Afbouwen is een natuurlijke fase in de borstvoeding die op verschillende momenten en om verschillende redenen kan plaatsvinden. Of het nu een geplande beslissing is of een noodzaak, het is belangrijk om geduldig en aandachtig te werk te gaan, voor het welzijn van jou en je kind. Hier is een gids om je door deze overgang te helpen. Wanneer moet je afbouwen? Er is geen ideale leeftijd voor het afbouwen van een baby. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt exclusieve borstvoeding aan tot zes maanden, gevolgd door de introductie van vast voedsel en borstvoeding tot twee jaar of langer. De borstvoeding kan door jou of je kind worden gegeven en is vaak een geleidelijk proces in plaats van een plotselinge stop. Het kan maanden of zelfs jaren duren. Lady sapiens gaf haar kinderen borstvoeding tot ze minstens 3 jaar oud waren en misschien wel tot ze 5 of 6 jaar oud waren. Hoe begin je met afbouwen? Ga geleidelijk te werk: Begin met het schrappen van één voeding per keer - de voeding waar je last van hebt, bijvoorbeeld, of de voeding van de dag, omdat die vaak het makkelijkst te vervangen is. Er is eigenlijk geen regel. Wacht een paar dagen voordat je een nieuwe voeding stopzet, zodat je lichaam zich kan aanpassen aan de verminderde vraag naar melk en een opgeblazen gevoel kan voorkomen. Wacht tot je borsten echt soepel zijn. Nogmaals, er zijn echt geen regels. Dit is heel individueel. Vervang voedingen door alternatieven: Voor baby's jonger dan zes maanden vervang je voedingen door flesjes afgekolfde moedermelk (op het moment van de verwijderde voeding) of commerciële zuigelingenvoeding. Voor baby's ouder dan zes maanden kun je beginnen met het introduceren van vaste voeding, terwijl je een paar voedingen onderhoudt, totdat je baby gewend is aan zijn nieuwe voeding. Wees voorzichtig, ze vervangen geen melk. Moedermelk blijft de belangrijkste voeding tot de leeftijd van 2 jaar! Omgaan met fysiek en emotioneel ongemak Voorkom stuwing: Kolf een beetje melk af om de druk te verlichten als je borsten gezwollen raken, maar zonder verdere productie te stimuleren. Je kunt melk afkolven totdat je borsten soepel, niet verstopt en comfortabel voor je zijn. En je kunt op elk moment van gedachten veranderen en besluiten om de afbouw nog even uit te stellen en je baby gewoon weer aan de borst te leggen om het stuwverband te verlichten. Wij raden debottlenecking aan in plaats van een handmelkfles. Handmassage helpt ook om stuwing te verlichten. Gebruik koude kompressen om ontstekingen te verminderen en warme kompressen om de melkkanaaltjes te legen. Zorg voor een emotionele band: Het afbouwen betekent niet het einde van de emotionele band die je met je baby hebt. Blijf veel knuffels en momenten van nabijheid bieden om de vermindering van het aantal voedingen te compenseren. Strategieën voor succesvolle afbouw Niet aanbieden, niet weigeren: Deze methode houdt in dat je de borst niet aanbiedt, maar ook niet weigert als je baby erom vraagt. Dit zorgt voor een natuurlijke, geleidelijke vermindering van het aantal voedingen. Het stelt je ook in staat om je wens te respecteren om je baby weer aan de borst te leggen als je dat wilt. Afleiding en vervanging : Bied activiteiten of spelletjes aan om je baby af te leiden als hij om borstvoeding vraagt. Je kunt ook snacks of een beetje water aanbieden om de voedingen te vervangen. In principe moet de melk de overgeslagen voeding vervangen. Dat gezegd hebbende, als baby zijn flesje moedermelk (of flesvoeding) al heeft gehad, en hij wil borstvoeding, kun je hem een beetje water aanbieden. Vermijd absoluut het eten van koekjes voor de gezondheid van deze baby's. Verander routines: Verander dagelijkse routines om je baby te helpen zich aan te passen. Verander bijvoorbeeld de plaats of tijd van activiteiten die vroeger met borstvoeding werden geassocieerd. Wanneer afbouwen? Snel afbouwen: Soms is snel afbouwen noodzakelijk om medische redenen. In dit geval is het belangrijk om een professional in de gezondheidszorg te raadplegen om deze overgang zo goed mogelijk te laten verlopen. Tijdelijk afbouwen: Afbouwen kan tijdelijk zijn, bijvoorbeeld wanneer een medische behandeling niet samengaat met borstvoeding. Zodra de behandeling voorbij is, is het mogelijk om de borstvoeding te hervatten, maar het is erg ingewikkeld. Ons advies is om op het moment van de voeding te kolven en de melk helaas weg te gooien. Zo blijf je de productie stimuleren. We raden je aan om medisch advies in te winnen als dit het geval is. Als je stopt met borstvoeding geven zonder te kolven en na de behandeling weer verder wilt gaan, is dat mogelijk. Met ondersteuning. Je zult een fase moeten doormaken waarin je je melk afkolft om de borstvoeding opnieuw te stimuleren, en vervolgens je baby aan de borst legt met een lactaid om hem aan de borst te krijgen met supplementen. Dit vereist opvolging omdat het niet gemakkelijk is. En last but not least: hoe langer je stopt met borstvoeding geven, hoe langer de herstartperiode natuurlijk zal zijn! Natuurlijk afbouwenOp initiatief van de baby: Vanaf de leeftijd van 2-3 jaar bouwen sommige kinderen zichzelf af op natuurlijke wijze door de voedingen geleidelijk af te bouwen totdat ze geen interesse meer hebben in de borst. Dit proces is vaak het zachtst en respecteert het ritme van het kind het best. Conclusie Afbouwen is een normaal onderdeel van borstvoeding. Het is niet belangrijker, niet delicater dan enig ander moment tijdens de borstvoeding. Zie het als iets moois, een trots op een voltooide borstvoeding, een baby die goed gegroeid is. Door voorzichtig, geduldig en flexibel te werk te gaan, kun je zorgen voor een soepele overgang voor jou en je baby. Aarzel niet om advies te vragen aan professionals in de gezondheidszorg of steungroepen om je door dit proces heen te helpen.

Leer hoe je allergieën bij baby's kunt voorkomen en beheersen als je borstvoeding geeft.

Lees meer over de oorzaken van reflux bij baby's en hoe je het effectief kunt verlichten.

Leer hoe je je zieke baby kunt ondersteunen terwijl je borstvoeding blijft geven.

Lees meer over de gevolgen van menstruatie voor borstvoeding en hoe je hiermee om kunt gaan.

Ontdek praktisch advies over hoe je borstvoeding kunt blijven geven, zelfs als je ziek bent.

Vind informatie over de symptomen van koliek bij baby's en remedies om ze te verlichten.

Ontdek de oorzaken van constipatie bij baby's en hoe je het effectief kunt behandelen.

Ontdek de beste borstvoedingskleding en bh's die elke dag comfortabel en praktisch zijn.

Leer hoe je een balans kunt vinden tussen borstvoeding geven en weer aan het werk gaan met praktisch advies voor een succesvolle werkdag.

Ontdek hoe zoogkussens comfort en steun kunnen bieden aan moeder en baby tijdens het geven van borstvoeding.

Hier vind je tips en trucs om zelfverzekerd borstvoeding te geven in een openbare ruimte.

Leer hoe je moedermelk op de juiste manier bewaart om de kwaliteit en veiligheid ervan te garanderen.

Leer hoeveel moedermelk je moet geven en hoe je moedermelk het beste kunt opwarmen en ontdooien.

Hier vind je de ultieme koopgids om de borstkolf te kiezen die het beste bij jouw behoeften past.

Ontdek wanneer en hoe je kunt beginnen met het afkolven van je melk voor een succesvolle borstvoeding.

Volg onze complete gids om te leren hoe je effectief en comfortabel je melk kunt afkolven.

Kom meer te weten over tweedehands borstkolven en waar je ze veilig kunt kopen, in de apotheek of via een mutualiteit.

Leer hoe je het ideale tepelhoedje voor je borstkolf kiest voor maximaal comfort en maximale effectiviteit.

Leer meer over de voordelen van het afkolven van je melk en vind praktische tips om het effectief te doen.