Menstruatie en borstvoeding

De terugkeer na de bevalling, die overeenkomt met de hervatting van de menstruatie na de bevalling, is een belangrijke overgangsperiode voor nieuwe moeders. Als je begrijpt hoe borstvoeding dit proces kan beïnvloeden, kun je de verwachtingen beter managen en de zorg na de bevalling beter plannen.

Wat is de terugkeer na de bevalling?

De terugkeer van de bevalling verwijst naar de terugkeer van de menstruatie na de bevalling. Dit markeert de hervatting van de menstruatiecyclus en dus de mogelijkheid van een nieuwe zwangerschap. Over het algemeen treedt dit op tussen 6 en 8 weken na de bevalling voor vrouwen die geen borstvoeding geven. Bij vrouwen die op verzoek borstvoeding geven, dag en nacht, en die geen melk afkolven, kan de terugkeer naar de bevalling aanzienlijk vertraagd worden door de hormonale veranderingen die de borstvoeding teweegbrengt.

Invloed van borstvoeding op de terugkeer na de bevalling

1. Hormonen en borstvoeding: borstvoeding stimuleert de productie van prolactine, een hormoon dat essentieel is voor de productie van moedermelk. Prolactine heeft ook een remmend effect op de ovulatie, waardoor de terugkeer van de menstruatie kan worden vertraagd.
2. Lactationele amenorroe: zolang de borstvoeding exclusief en frequent is, blijft het prolactineniveau hoog, waardoor de eisprong en dus de menstruatie uitblijven. Deze periode van lactationele amenorroe kan enkele maanden tot meer dan een jaar duren, afhankelijk van de intensiteit en frequentie van de borstvoeding. Het feit dat de baby ’s nachts doorslaapt, dat er iets anders dan moedermelk wordt gegeven of dat je je melk afkolft, betekent dat je menstruatie terugkeert.
3. Individuele variabiliteit: elke vrouw is anders. Voor sommigen kan de menstruatie snel na de bevalling terugkeren ondanks de borstvoeding, terwijl ze bij anderen pas terugkeert als de baby gespeend is. Factoren zoals de frequentie van de voedingen, het gebruik van supplementen en individuele kenmerken (zoals de body mass index en hormonale voorgeschiedenis) spelen een belangrijke rol.

Tekenen en omgaan met de terugkeer van luiers

1. Impact op borstvoeding: veel moeders maken zich zorgen of een terugkeer van de menstruatie hun melkvoorraad zal beïnvloeden. Over het algemeen heeft een terugkeer naar de menstruatie geen significante invloed op de borstvoeding. Sommige moeders kunnen echter een lichte vermindering van de melkproductie of een verhoogde gevoeligheid van de tepels ervaren tijdens hun menstruatie. Als dit bij jou het geval is, leg je baby dan wat vaker aan de borst.
2. Contraceptie en borstvoeding: Exclusieve borstvoeding kan worden gebruikt als een natuurlijke anticonceptiemethode die bekend staat als de Lactationele Amenorroe Methode (LAM), die 98% effectief is als aan bepaalde voorwaarden wordt voldaan: de baby moet uitsluitend borstvoeding krijgen, zonder supplementen, en de voedingen moeten frequent zijn (ten minste elke 4 tot 6 uur).

Terugkeer na de bevalling en nieuwe zwangerschap

Het is belangrijk om te weten dat de terugkeer van de menstruatie betekent dat de eisprong hervat is, waardoor een nieuwe zwangerschap mogelijk is. Als een nieuwe zwangerschap niet gewenst is, is het essentieel om een effectieve anticonceptiemethode te gebruiken. Anticonceptiemiddelen die geschikt zijn voor borstvoeding zijn onder andere het koperspiraaltje, condooms en bepaalde progestinepillen. Raadpleeg je gynaecoloog of huisarts voor meer informatie.

Conclusie

De terugkeer na de bevalling is een normale en verwachte fase in de periode na de bevalling, die van vrouw tot vrouw aanzienlijk verschilt, vooral als je uitsluitend borstvoeding geeft. Als je begrijpt hoe borstvoeding dit proces beïnvloedt, kun je je zorgen wegnemen en beter plannen voor deze overgangsperiode. Als je twijfels of zorgen hebt, is het altijd aan te raden om een zorgprofessional of lactatiekundige te raadplegen voor persoonlijke ondersteuning.