Voorbereiden op borstvoeding

Vandaag de dag is voorbereiding op borstvoeding essentieel voor moeders, omdat de instinctieve kennis die vroeger van generatie op generatie werd doorgegeven, verloren is gegaan. Vroeger leerden vrouwen borstvoeding geven door de vrouwen om hen heen te observeren, maar deze natuurlijke overdracht is in de loop der tijd verdwenen. Tegenwoordig geven veel vrouwen geen borstvoeding meer of doen dat privé, waardoor deze kennis minder zichtbaar wordt. Deze ontwikkeling kan aanleiding geven tot bezorgdheid en schuldgevoel, maar het is belangrijk om te begrijpen dat het geen gebrek aan deskundigheid is. Voorbereidingscursussen voor borstvoeding, op kraamafdelingen of elders, zijn daarom cruciaal geworden.

Fysieke voorbereiding: mythe of werkelijkheid?

Er zijn veel aanbevelingen om de borsten fysiek voor te bereiden op borstvoeding, zoals massage, stretchen en het aanbrengen van specifieke crèmes. Huidige onderzoeken en experts zijn het er echter over eens dat deze praktijken onnodig zijn. Als je pijn ervaart tijdens het geven van borstvoeding, raadpleeg dan een lactatiekundige. Borstvoeding moet niet pijnlijk zijn. Pijn kan veroorzaakt worden door stress van de bevalling, zwangerschap, moeilijkheden met zuigen, onjuiste aanleghouding, etc. Het vereist een behandeling die soms multidisciplinair kan zijn.

Een paar aandachtspunten:

• Het is niet nodig om de tepels hard te maken: Pijn en kloven worden meestal veroorzaakt doordat de baby niet goed aanhecht – zuigproblemen – en niet door een gebrekkige voorbereiding van de tepels.
• Gebruik van crèmes: het gebruik van crèmes wordt niet aanbevolen door klinische studies. Ze verstoren namelijk de geuren en feromonen die worden afgescheiden door de Montgomery-klieren (rond de tepel), die de baby naar de borst lokken.
• Natuurlijke voorbereiding: Borsten bereiden zich op natuurlijke wijze voor tijdens de zwangerschap. De Montgomery-klieren scheiden een beschermende stof af en de borsten worden groter ter voorbereiding op de borstvoeding.

Mentale en educatieve voorbereiding

De echte voorbereiding op borstvoeding is mentaal en educatief. Als je de basisprincipes van borstvoeding begrijpt en weet wat je kunt verwachten, kan dat een groot verschil maken.

Stappen voor een goede mentale voorbereiding:

1. Informeer jezelf: Lees boeken en artikelen over borstvoeding. Woon zo mogelijk prenatale borstvoedingscursussen bij. Neem contact op met een lactatiekundige verloskundige zodat je een beroep op haar kunt doen als je later problemen hebt.
2. Ontmoet andere moeders die borstvoeding geven: Neem deel aan steungroepen of bijeenkomsten die worden georganiseerd door verenigingen zoals La Leche League, of vraag je verloskundige of zij er een organiseert.
3. Leer basistechnieken: leer meer over de fysiologie van borstvoedingshormonen, borstvoedingshoudingen en de tekenen van een goede klit.
4. Anticipeer op uitdagingen: Weet dat er zich uitdagingen kunnen voordoen, maar dat er oplossingen en ondersteuning beschikbaar zijn. Als je voor de geboorte een lijst hebt samengesteld met bijvoorbeeld een verloskundige, lactatiekundige, doula, osteopaat of kinderarts die borstvoeding ondersteunt, is dat een groot pluspunt. Aarzel niet om hen te ontmoeten voordat je baby er is.
5. Kies een ondersteunende omgeving: Onderzoek de borstvoedingspraktijken van de kraamkliniek waar je gaat bevallen. Zorg ervoor dat ze voldoen aan de aanbevelingen van de WHO voor optimale ondersteuning van borstvoeding. Je kunt ook meer te weten komen over de fysiologie van de geboorte, want borstvoeding is de logische voortzetting van de fysiologie van de geboorte.
6. Omring jezelf: creëer een klein netwerk van familie, vrienden en buren om je te helpen. Zij kunnen je helpen met maaltijden, huishoudelijk werk, je eerste kind, vervoer, boodschappen, de was, enzovoort. Wordt er niet gezegd dat er een dorp nodig is om een kind groot te brengen?

Aanbevolen boeken over borstvoeding

Om meer te weten te komen en je beter voorbereid te voelen, zijn hier 3 aanbevolen boeken:

• “Van mijn melk” van Sofie Verschueren
  • Een boek die een humoristisch en persoonlijk verslag is over de uitdagingen en avonturen van het moederschap.
• “Borstvoeding, compleet handboek voor ouders” van La Leche league International
  • Een handboek geschreven door vrijwilligers van de bekende Leche League vol informatie, ervaringen en foto’s.
• “The First Forty Days” van Heng Ou
  • Een gids voor zorg na de bevalling gebaseerd op Chinese tradities, inclusief advies over borstvoeding.

Bekijk onze Facebook- en Instagram-accounts. We posten dagelijks informatie over borstvoeding.

Conclusie

Als je je voorbereidt op het geven van borstvoeding, kan je weer contact maken met je moederinstinct, kennis opdoen en de behoeften van je baby begrijpen. Door jezelf goed te informeren en je te omringen met steun, vergroot je je kansen op succes en haal je het meeste uit deze verrijkende ervaring. Onthoud dat elke moeder en baby uniek zijn en dat wat voor de één werkt, misschien niet werkt voor de ander. Wees geduldig en sta open om te leren tijdens deze verzorgingsreis.