Voordelen voor mama

Borstvoeding geven is niet alleen goed voor je kind, het is ook goed voor jou. De voordelen van borstvoeding voor de gezondheid van vrouwen zijn talrijk en goed gedocumenteerd en bieden voordelen op de korte, middellange en lange termijn. Hier volgt een gedetailleerd overzicht van deze voordelen, gebaseerd op diepgaande studies en onderzoeken.

Verminderd risico op kanker

Borst- en eierstokkanker:

Het geven van borstvoeding verlaagt het risico op borst- en eierstokkanker aanzienlijk. Volgens een meta-analyse hebben vrouwen die borstvoeding geven 1,28 keer minder kans op borstkanker en 1,42 keer minder kans op eierstokkanker dan vrouwen die geen borstvoeding geven. Hoe langer de totale duur van de borstvoeding, hoe groter de bescherming. Eén onderzoek heeft aangetoond dat elk jaar borstvoeding het risico op borstkanker met 4,3% verlaagt.

Betrokken mechanismen:

Mogelijke mechanismen zijn de onderdrukking van frequente menstruatiecycli, waardoor de blootstelling aan oestrogenen wordt verminderd, en de bevordering van celdifferentiatie in het borstweefsel, wat bescherming zou kunnen bieden tegen kwaadaardige transformatie.

Voorkoming van hart- en vaatziekten:

Borstvoeding heeft gunstige effecten op je cardiovasculaire gezondheid. Het draagt namelijk bij aan een betere regulatie van lipiden en glucose en een grotere gevoeligheid voor insuline. Als gevolg hiervan hebben vrouwen die borstvoeding geven een lager risico op het ontwikkelen van aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes type 2 en het metabool syndroom.

Studies en resultaten:

• Een meta-analyse toonde aan dat vrouwen die borstvoeding geven hun risico op diabetes type 2 met 32% verlagen in vergelijking met vrouwen die geen borstvoeding geven.
• Borstvoeding wordt ook in verband gebracht met een lager risico op hypertensie en obesitas, vooral bij vrouwen die langdurig borstvoeding geven.

Lactationele amenorroe en geboortespreiding

Boortespreiding en lactationele amenorroe

Exclusieve borstvoeding veroorzaakt lactationele amenorroe, een afwezigheid van menstruatie die bijdraagt aan de natuurlijke geboortespreiding. Deze onderbreking van de menstruatiecyclus helpt je reserves (van ijzer, vitaminen, mineralen, enz.) te sparen en vermindert het risico op bloedarmoede. Borstvoedingsamenorroe is essentieel voor de goede gezondheid van ongeboren kinderen.

Bescherming tegen endometriose

Studies hebben aangetoond dat borstvoeding het risico op endometriose, een chronische gynaecologische aandoening, kan verminderen. Uit een meta-analyse bleek zelfs dat vrouwen die borstvoeding hadden gegeven 30% minder kans hadden op endometriose dan vrouwen die geen borstvoeding hadden gegeven.

Invloed van de duur van de borstvoeding

Elke extra maand borstvoeding verlaagt het risico op endometriose met 3%. Deze bescherming wordt gedeeltelijk toegeschreven aan de duur van de amenorroe die gepaard gaat met borstvoeding.

Geestelijke gezondheid en welzijn

Borstvoeding geven heeft een positieve invloed op je geestelijke gezondheid. Het wordt zelfs in verband gebracht met minder postnatale depressies en een groter mentaal welzijn. Hormonen die vrijkomen tijdens het geven van borstvoeding, zoals oxytocine en prolactine, bevorderen gevoelens van ontspanning en moederbinding, waardoor stress en angst afnemen.

Studies over geestelijke gezondheid: Uit een onderzoek in Engeland bleek dat moeders die borstvoeding gaven, tevredener waren over hun dagelijks leven, beter sliepen en zich over het algemeen gelukkiger voelden dan moeders die geen borstvoeding gaven.

Gewichtsverlies

Borstvoeding helpt je het gewicht te verliezen dat je tijdens de zwangerschap hebt opgedaan. Het mobiliseert de vetreserves die tijdens de zwangerschap zijn opgebouwd voor de melkproductie en vergemakkelijkt zo een geleidelijk, natuurlijk gewichtsverlies. Dit geldt voor borstvoeding gedurende minstens 6 maanden.

Studies en resultaten: Studies hebben aangetoond dat vrouwen die de eerste zes maanden uitsluitend borstvoeding geven, meer gewicht verliezen dan vrouwen die geen borstvoeding geven.

Conclusie

Borstvoeding geeft een groot aantal voordelen voor de gezondheid, van het verminderen van het risico op kanker en hart- en vaatziekten tot het verbeteren van de geestelijke gezondheid en het vergemakkelijken van gewichtsverlies na de bevalling. Het is dus duidelijk dat borstvoeding geven aanzienlijke voordelen heeft voor moeders. Het helpt hen om hun gezondheid te behouden en te verbeteren, terwijl ze hun baby het beste geven.