Le sevrage de l'allaitement : conseils et stratégies pour une transition en douceur

Le sevrage est une étape naturelle de l'allaitement qui peut se produire à différents moments et pour diverses raisons. Que ce soit une décision planifiée ou une nécessité, il est important de procéder avec patience et écoute pour votre bien-être et celui de votre enfant. Voici un guide pour vous accompagner dans cette transition.

Quand sevrer son bébé ?

Il n'existe pas d'âge idéal pour sevrer un bébé. L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande l'allaitement exclusif jusqu'à six mois, puis l'introduction d'aliments solides tout en continuant l'allaitement jusqu'à deux ans ou plus. Le sevrage peut être initié par vous ou par l'enfant, et il est souvent un processus progressif plutôt qu'un arrêt brutal. Le sevrage peut s’étaler sur des mois, voir des années. Lady sapiens allaitait ses enfants jusqu’au moins l’âge de trois ans, et ce, jusqu’à 5-6 ans peut-être.

Comment commencer le sevrage ?

Procédez graduellement :

• Commencez par supprimer une tétée à la fois, celle qui vous embête par exemple, ou celle de la journée, car elle est fréquemment la plus facile à remplacer. Il n’y pas de règle en fait.
• Attendez quelques jours avant de supprimer une autre tétée, permettant ainsi à votre corps de s'adapter à la diminution de la demande en lait et d'éviter l'engorgement. Attendez jusqu’à ce que les seins soient souples en fait. À nouveau, il n’y a vraiment de règles. Cela est très individuel.

Remplacez les tétées par des alternatives :

• Pour les bébés de moins de six mois, remplacez les tétées par des biberons de lait maternel exprimé (au moment de la tétée enlevée du coup) ou de préparation commerciale pour nourrisson
• Pour les bébés de plus de six mois, vous pouvez commencer à introduire des aliments solides tout en maintenant quelques tétées jusqu'à ce que votre bébé s'habitue à sa nouvelle alimentation. Attention, ils ne remplacent pas le lait. Le lait maternel reste l’aliment principal jusqu’à l’age de 2 ans !

Gérer les inconforts physiques et émotionnels

Prévenir l'engorgement :

• Exprimez un peu de lait pour soulager la pression si vos seins deviennent engorgés, mais sans stimuler une production supplémentaire. Vous pouvez exprimer du lait jusqu’à ce que les seins soient souples, désengorgé et que cela soit confortable pour vous. Et vous pouvez changer d’avis à tout moment et décider de retarder un peu le sevrage et tout simplement remettre bébé au sein pour désengorger. Nous vous recommandons de désengorger au dessus d’un recueil pour lait à la main. Les massages à la main vont aussi aider à désengorger.
• Utilisez des compresses froides pour réduire l'inflammation et des compresses chaudes pour aider à vider les canaux lactifères.

Maintenir le lien affectif :

• Le sevrage ne signifie pas la fin du lien affectif que vous avez avec votre bébé. Continuez à offrir beaucoup de câlins et de moments de proximité pour compenser la diminution des tétées.

Stratégies pour un sevrage réussi

Ne pas proposer, ne pas refuser :

• Cette méthode consiste à ne pas proposer le sein mais à ne pas le refuser si votre bébé le demande. Cela permet une diminution naturelle et progressive des tétées. Cela permet aussi de respecter vos envies de remettre bébé au sein si vous le souhaitez.

Distraction et substitution :

• Offrez des activités ou des jeux pour distraire votre bébé lorsqu'il demande à téter. Vous pouvez également offrir des collations ou un peu d’eau pour remplacer les tétées. Fondamentalement, le lait devra remplacer la tétée sautée. Ceci étant dit si bébé a déjà eu son biberon de lait maternel (ou PCN), et qu’il veut téter au sein, on peut lui proposer un peu d’eau. Eviter absolument le snacking avec des biscuits pour la santé de ces bébés.

Changer les routines :

• Modifiez les routines quotidiennes pour aider votre bébé à s'adapter. Par exemple, changez de lieu ou de moment pour les activités qui étaient associées à l'allaitement.

Quand le sevrage est nécessaire

Sevrage rapidement :

• Parfois, un sevrage rapide est nécessaire pour des raisons médicales. Dans ce cas, il est important de consulter un professionnel de santé pour gérer au mieux cette transition.

Sevrage temporaire :

• Il peut arriver que le sevrage soit temporaire, par exemple, pour des raisons de traitement médical incompatible avec l'allaitement. Une fois le traitement terminé, il est possible de relancer l'allaitement, mais c’est très compliqué. Ce que l’on vous conseille est de tirer au moment de tétées et de malheureusement, jeter le lait. Comme ça vous continuez à stimuler la production. On vous invite surtout à consulter si c’est votre cas.
• Si vous arrêtez votre allaitement sans tirer votre lait et que vous voulez reprendre l’allaitement après un traitement, c’est possible. Avec du soutien. Il faudra passer par une phase où vous tirez votre lait pour re stimuler la lactation, et puis mettre bébé au sein avec un lactaid pour le faire téter au sein avec des compléments. Cela nécessite un suivi parce que ce n’est pas facile. Dernière chose, mais non des moindres: le temps de relactation va être évidement plus long au plus le temps d’arrêt est long!

Le sevrage naturel

Sevrage Initié par le bébé :

• A partir de 2-3 ans, certains enfants se sèvrent naturellement en réduisant progressivement les tétées jusqu'à ce qu'ils ne soient plus intéressés par le sein. Ce processus est souvent le plus doux et le plus respectueux du rythme de l'enfant.

Conclusion

Le sevrage est un process normal au cours de l’allaitement. Ce n’est pas plus important, pas plus délicat que n’importe quel autre moment durant l’allaitement. Voyez le comme quelque chose de chouette, une fierté d’un allaitement accompli, d’un bébé qui a bien grandit. En procédant avec douceur, patience et flexibilité, vous pouvez assurer une transition harmonieuse pour vous et votre bébé. N'hésitez pas à demander conseil à des professionnels de santé ou à des groupes de soutien pour vous accompagner tout au long de ce processus.