Aujourd’hui, la préparation à l’allaitement est essentielle pour les futures mamans, car le savoir instinctif autrefois transmis de génération en génération s’est perdu. Avant, les femmes apprenaient à allaiter en observant les femmes de leur entourage, mais cette transmission naturelle a disparu avec le temps. Aujourd’hui, beaucoup de femmes n’allaitent plus ou le font en privé, rendant ce savoir moins visible. Cette évolution peut provoquer des inquiétudes et de la culpabilité, mais il est important de comprendre que ce n’est pas un manque de compétence. Ainsi les cours de préparation à l’allaitement, en maternité ou ailleurs, sont devenus cruciaux.
La préparation physique : mythe ou réalité ?
Traditionnellement, il y a eu de nombreuses recommandations pour préparer physiquement les seins à l’allaitement, telles que les massages, les étirements et l’application de crèmes spécifiques. Cependant, les recherches et les experts actuels s’accordent à dire que ces pratiques sont inutiles. Si vous ressentez des douleurs en allaitant, consultez une conseillère en lactation, l’allaitement ne doit pas être douloureux. Celles-ci peuvent être causées par des tensions de la naissance, grossesse, difficultés de la succion du bébé, positionnement inadéquat… Elles nécessitent une prise en charge qui peut parfois être pluridisciplinaire.
Quelques points à considérer :
- Pas besoin d’endurcir les mamelons : Les douleurs et crevasses sont généralement causées par une mauvaise prise du sein – difficultés de succion par le bébé, et non par le manque de préparation des mamelons.
- Utilisation de crèmes : l’utilisation de celles-ci ne sont pas recommandées par les études cliniques. En effet, elles interfèrent avec les odeurs, les phéromones sécrétées par les glandes de Montgomery (autour du mamelon) qui attirent justement le bébé au sein.
- Préparation naturelle : Les seins se préparent naturellement pendant la grossesse. Les glandes de Montgomery sécrètent une substance protectrice et les seins augmentent de volume en prévision de la lactation.
La préparation mentale et éducative
La véritable préparation à l’allaitement est avant tout mentale et éducative. Comprendre les bases de l’allaitement et savoir à quoi s’attendre peut faire toute la différence.
Étapes pour une bonne préparation mentale :
- Informez-vous : Lisez des livres et des articles sur l’allaitement. Assistez à des cours prénataux sur l’allaitement si possible. Ayez déjà pris contact avec une sage-femme conseillère en lactation pour pouvoir faire appel à elle si jamais il y aurait un souci plus tard.
- Rencontrez d’autres mamans allaitantes : Participez à des groupes de soutien ou à des réunions organisées par des associations comme La Leche League ou demandez à votre sage-femme si elle en organise.
- Apprenez les techniques de base : Informez-vous sur la physiologie des hormones de l’allaitement, les positions d’allaitement et les signes d’une bonne prise du sein.
- Anticipez les défis : Sachez que des défis peuvent surgir, mais qu’il existe des solutions et du soutien disponible. Avoir constitué une liste avant la naissance, avec exemple une sage-femme, une conseillère en lactation, une doula, un ou une ostéopathe, un ou une pédiatre qui soutient l’allaitement est un vrai plus. N’hésitez pas à aller à leur rencontre avant l’arrivée de votre bébé.
- Choisissez un environnement favorable : Enquêtez sur les pratiques en matière d’allaitement de la maternité où vous accoucherez. Assurez-vous qu’ils respectent les recommandations de l’OMS pour un soutien optimal à l’allaitement. Vous pouvez également vous renseigner à propos de la physiologie de la naissance, car l’allaitement est la suite logique de la physiologie de la naissance.
- Entourez-vous : créez un petit réseau autour de vous, de famille, d’amis, de voisins pour vous aider. Ils peuvent vous aider pour les repas, le ménage, votre premier enfant, les transports, les courses, le linge, etc. Ne dit-on pas qu’il faut tout un village pour élever un enfant ?
Livres recommandés sur l’allaitement
Pour approfondir vos connaissances et vous sentir plus préparée, voici 3 livres recommandés :
- « Le manuel illustré de l’allaitement » par Shiela H. Kippley
- Un guide visuel et informatif qui couvre toutes les étapes de l’allaitement avec des illustrations claires.
- « La naissance en BD » par Lucile Gomez
- Un livre en bande dessinée qui aborde de manière humoristique et informative les aspects de la grossesse et de l’allaitement.
- « Allaiter, c’est bon pour la santé » par Marie Thirion
- Ce livre offre des informations scientifiques et des conseils pratiques pour allaiter sereinement.
- « Le 4ème trimestre de grossesse » par Ingrid Bayot
- Un guide pour comprendre et gérer le post-partum, incluant l’allaitement.
- « Parents futés, bébé ravi » par Ingrid Bayot
- Conseils pratiques pour le bien-être des parents et du bébé, avec un focus sur l’allaitement.
- « Le manuel très illustré de l’allaitement » par Caroline Guillet
- Un guide complet avec de nombreuses illustrations pour bien démarrer l’allaitement.
- « Le mois d’or » par Céline Chadelat
- Un livre sur les soins à apporter à la mère et au bébé pendant le premier mois après l’accouchement.
- « The First Forty Days » par Heng Ou
- Un guide sur le soin post-partum basé sur les traditions chinoises, incluant des conseils sur l’allaitement.
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Vous pouvez aussi lires les avantages de l’allaitement pour vous et bébé.
Conclusion
Se préparer à l’allaitement en tant que future maman permet de se reconnecter à ses instincts maternels, d’acquérir des connaissances, et de comprendre les besoins de votre bébé. En vous informant et en vous entourant de soutien, vous augmentez vos chances de réussir et de profiter pleinement de cette expérience enrichissante. N’oubliez pas que chaque mère et chaque bébé est uniques, et que ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas fonctionner pour l’autre. Soyez patiente et ouverte à apprendre tout au long de ce voyage nourricier.